维他命A为促进生长与健康的必需因子,是维持正常视力的重要营养素,有助体内细胞组织健康生长,增强对传染病的抵抗力,能促进牙齿及骨骼正常生长。此外,更有预防脑炎、鼻窦炎、肺炎、灰发、白头、皮肤干燥等作用。
由于维他命A为脂溶性物质,因此要小心选择,避免食用过量。维他命A的主要来源为肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、绿色蔬菜及水果,如白菜、胡萝卜、菠菜、西红柿、蕃薯、木瓜、芒果等。
缺乏足够维他命A会导致夜盲症、上皮组织干燥、角质化、干眼病、免疫能力降低、神经紧张、神经衰弱、骨骼无法正常生长,牙齿及牙龈受损等毛病。然而,摄取过多维他命A则会导致头痛、脱发、骨质异常。
使用方式:
服用时一次一颗,一天平均
一次饭后配合温开水服用