維他命D是最容易產生過量或安全顧慮的維他命。它包括Vit D2(鈣化麥角固醇)、Vit D3(鈣化膽固醇)，皆可溶於油脂中，不見溶於水，不易 受氧化、熱、鹼、所影響。它負責從腸道吸收鈣質，長期且大劑量的使用能導致軟組織的鈣化。 一般我們可從適量的陽光照射下獲得，但因現在人忙碌的生活以及生活環境，比較少見到陽光，是故，往往體內維他命D的含量會缺乏。一些停經後的婦女骨骼中的鈣質較易流失，應補充適量的維他命D以資體內鈣的吸收，防止骨質疏鬆症。

攝食不足的後遺症:

軟骨症(osteomalacia) ~~~~ 成人性劬僂症(adult rickets) 朐僂症(rickets) ~~~~ 多發生於兒童骨質疏鬆症的發生率提高。 急躁、神經性激動。蛀牙、骨折。發育不良。腿呈弓型、O字型、X字型、腕、膝、踝關節擴大、囟門延遲封閉、肋骨前凸。

使用方式:

服用時一次一顆,一天平均 一次配合溫開水服用